คลินิกกายภาพบำบัด Tag

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) คืออะไร? อาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คืออาการปวดกล้ามเนื้อและผังพืด โดยเกิดจากการที่เรากระทำอะไรที่กดทับกล้ามมัดเนื้อซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน จึงทำให้อาการปวดเมื่อยตามมาอย่างเรื้อรัง และมีอาการอื่นแทรกมาอีกด้วยโดยสาเหตุที่เรียกอาการ ‘ออฟฟิศ ซินโดรม’ เป็นเพราะสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมของคนทำงานนั่นเอง พฤติกรรมที่ทำให้เสี่ยงออฟฟิศซินโดรม การนั่งทำงานผิดท่า ทำงานนานเกินไป สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม พักผ่อนน้อย กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัวเป็นเวลานาน จนเกิดการบาดเจ็บโดยอาการที่ต้องระวังทั้ง 5 อาการมีดังนี้1.ปวดหัวเรื้อรัง2.ปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่3.ปวดหลังบ่อยๆ4.ปวดแขน มือชา นิ้วล็อค5.อาการปวด ตึงที่ขา หรือเหน็บชาถ้าเกิดอาการเหล่านี้ควรที่จะรักษาให้อาการบรรเทาเพื่อไม่ให้อาการปวดเรื้อรังนี้ พัฒนาเป็นโรคที่แย่กว่าเดิมโดยวิธีรักษาเบื้องต้น คือการจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง นั่งให้ถูกท่า หมั่นบริหารร่างกายโดยการยืดกล้ามเนื้อและบริหารกล้ามเนื้อ คลายปวดออฟฟิศซินโดรม ก่อนอาการเรื้อรัง ที่ Double Health Physiotherapy Clinic คุณกำลังมีความรู้สึกแบบนี้ไหม ปวดคอ ! ตึงสะบัก ! ปวดหลัง