Author: Administrator

ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) คืออะไร? อาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คืออาการปวดกล้ามเนื้อและผังพืด โดยเกิดจากการที่เรากระทำอะไรที่กดทับกล้ามมัดเนื้อซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน จึงทำให้อาการปวดเมื่อยตามมาอย่างเรื้อรัง และมีอาการอื่นแทรกมาอีกด้วยโดยสาเหตุที่เรียกอาการ ‘ออฟฟิศ ซินโดรม’ เป็นเพราะสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมของคนทำงานนั่นเอง พฤติกรรมที่ทำให้เสี่ยงออฟฟิศซินโดรม การนั่งทำงานผิดท่า ทำงานนานเกินไป สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม พักผ่อนน้อย กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัวเป็นเวลานาน จนเกิดการบาดเจ็บโดยอาการที่ต้องระวังทั้ง 5 อาการมีดังนี้1.ปวดหัวเรื้อรัง2.ปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่3.ปวดหลังบ่อยๆ4.ปวดแขน มือชา นิ้วล็อค5.อาการปวด ตึงที่ขา หรือเหน็บชาถ้าเกิดอาการเหล่านี้ควรที่จะรักษาให้อาการบรรเทาเพื่อไม่ให้อาการปวดเรื้อรังนี้ พัฒนาเป็นโรคที่แย่กว่าเดิมโดยวิธีรักษาเบื้องต้น คือการจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสมการจัดท่านั่งให้ถูกต้อง นั่งให้ถูกท่า หมั่นบริหารร่างกายโดยการยืดกล้ามเนื้อและบริหารกล้ามเนื้อ คลายปวดออฟฟิศซินโดรม ก่อนอาการเรื้อรัง ที่ Double Health Physiotherapy Clinic คุณกำลังมีความรู้สึกแบบนี้ไหม ปวดคอ ! ตึงสะบัก ! ปวดหลัง

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco laboris nisi ut aliquip ex ea commodo consequat. Duis aute irure dolor