ออฟฟิศซินโดรม (Office syndrome) คืออะไร?

อาการ ออฟฟิศซินโดรม (Office Syndrome) คืออาการปวดกล้ามเนื้อและผังพืด โดยเกิดจากการที่เรากระทำอะไร
ที่กดทับกล้ามมัดเนื้อซ้ำ ๆ เป็นเวลานาน จึงทำให้อาการปวดเมื่อยตามมาอย่างเรื้อรัง และมีอาการอื่นแทรกมาอีกด้วย
โดยสาเหตุที่เรียกอาการ ‘ออฟฟิศ ซินโดรม’ เป็นเพราะสาเหตุที่เกิดจากพฤติกรรมของคนทำงานนั่นเอง

ออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรม


?พฤติกรรมที่ทำให้เสี่ยงออฟฟิศซินโดรม
? การนั่งทำงานผิดท่า
? ทำงานนานเกินไป
? สภาพแวดล้อมไม่เหมาะสม
? พักผ่อนน้อย
? กล้ามเนื้อเกิดการเกร็งตัวเป็นเวลานาน จนเกิดการบาดเจ็บ

⚠️โดยอาการที่ต้องระวังทั้ง 5 อาการมีดังนี้
1.ปวดหัวเรื้อรัง
2.ปวดตึงที่คอ บ่า และไหล่
3.ปวดหลังบ่อยๆ
4.ปวดแขน มือชา นิ้วล็อค
5.อาการปวด ตึงที่ขา หรือเหน็บชา

ถ้าเกิดอาการเหล่านี้ควรที่จะรักษาให้อาการบรรเทา
เพื่อไม่ให้อาการปวดเรื้อรังนี้ พัฒนาเป็นโรคที่แย่กว่าเดิม
โดยวิธีรักษาเบื้องต้น คือการจัดโต๊ะทำงานให้เหมาะสม
การจัดท่านั่งให้ถูกต้อง นั่งให้ถูกท่า หมั่นบริหารร่างกาย
โดยการยืดกล้ามเนื้อและบริหารกล้ามเนื้อ

คลายปวดออฟฟิศซินโดรม ก่อนอาการเรื้อรัง
ที่ Double Health Physiotherapy Clinic
คุณกำลังมีความรู้สึกแบบนี้ไหม ปวดคอ ! ตึงสะบัก ! ปวดหลัง ! ปวดร้าวลงแขน มีอาการออฟฟิศซินโดรมมาเต็ม อย่าปล่อยไว้ให้ทรมานกาย รีบรักษาก่อนอาการเรื้อรัง ที่ Double Health Physiotherapy Clinic เรามีนักกายภาพบำบัด พร้อมช่วยคุณ ตรวจประเมินร่างกายโดยละเอียด พร้อมรักษาอาการปวดด้วยโปรแกรมต่าง ๆ ตามความเหมาะสม
 
 
 

Leave a Comment: