หลังแข็งแรงด้วย Gym ball สุดยอดอุปกรณ์สร้างความสตรองที่ต้องลอง!

September 22, 2017

เกร็ดความรู้

Health / Spa

Gym ball เป็นอุปกรณ์กีฬาชนิดหนึ่งที่มักจะนำมาใช้สำหรับผู้ป่วยกายภาพบำบัด

โดยใช้มาช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและการทรงตัวของร่างกายให้ผู้ป่วย แต่ในปัจจุบันก็นำมาช่วยในการบริหารร่างกายในรูปแบบต่าง ๆ

ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการประสานงานของระบบประสาท

ช่วยฝึกการทรงตัวของร่างกาย

ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อเฉพาะส่วนได้

โดยเฉพาะ Core stabilize muscle Double Health Physiotherapy Clinic ขอนำเสนอท่าออกกำลังกายด้วย Gym ball รับรองว่าทั้งง่ายและสนุกแน่นอนค่ะ ตามมาดูไปพร้อม ๆ กันเลยได้